Trinken im Winter: Tipps für Läufer
Im Sommer ist es völlig klar, dass sich Läufer während des Trainings mit Flüssigkeit versorgen. Aber im Winter ist das doch nicht nötig, oder? Experten …
Ernährung
Isotonisch, hypertonisch, hypotonisch: Das solltest du über Laufen und Trinken wissen
Beim Laufen, vor allem bei längeren Strecken, gehört Trinken einfach dazu. Nicht nur, um Durst zu löschen, sondern auch und vor allem, um den Verlust …
Ernährung für Läufer – warum sie so wichtig ist
Wer viel läuft, der sollte auch die Ernährung mit einbeziehen. Denn sie spielt eine große Rolle, wenn es darum geht, schneller und weiter laufen zu …
Das solltest du über Energieriegel wissen
Energieriegel sind die idealen Begleiter für Läufer. Sie sind perfekt portioniert, vertreiben den schnellen Hunger und versorgen den Körper mit Nährstoffen. Die Auswahl ist riesig, …