Das solltest du über Laufkleidung wissen
Einer der großen Vorteile des Laufens ist, dass du nicht viele Kleidungsstücke brauchst. Zumindest am Anfang genügen als Laufkleidung ein paar ordentliche Laufschuhe, Socken, eine …
Tipps für Läufer
Mal ausprobieren: Mindful Running
Bestimmt hast du schon mal etwas von Mindful Running gehört. Der Begriff mag für manche Ohren ein bisschen esoterisch klingen, aber es liegt gerade ziemlich …
Tipps für Lauf-Einsteiger: Von Null auf Läufer in acht Wochen
Vielleicht hast du schon mal Läufern hinterhergeguckt, aber bisher immer gedacht: „Das könnte ich nie!“ Die gute Nachricht: Doch, du kannst! Nicht von heute auf …
Das bringt Laufen mit Musik
Wenn ich im Wald laufe, möchte ich die Geräusche der Natur wahrnehmen. Ich will eintauchen in das Grün, und da gehören Vogelgezwitscher und das Rauschen …
Yoga und Laufen – eine wunderbare Kombination
Krafttraining gehört nicht unbedingt zu den Lieblingsbeschäftigungen für Läufer, obwohl jeder weiß, wie wichtig es ist, um leistungsfähig zu bleiben (oder zu werden). Eine gute …
Warum Leistungssteigerung nur mit Regeneration funktioniert
Beine hochlegen und nichts tun – das passt doch nicht in einen Läufer-Blog. Oder? Na klar passt es, denn Pause machen oder, anders formuliert, Regeneration, …